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1、润泽皮肤、护发养法

山茶油内蕴含多种不饱和脂肪酸,其实不饱和脂肪酸被大家誉为“美容酸”,日常适量增补不饱和脂肪酸,可以滋养肌肤,保养以及养护头发,使得肌肤细致有光亮,发质乌黑发亮。

2、减肥功效

一般的食用油在身体里还没消化就会变化成脂肪,且集聚于内脏和皮下组织,会轻易造成虚胖或别的疾病。吉林快3计划_花少钱中大奖然而山茶油就不会,这关键是由于不饱和脂肪酸成分很高,消食率达到百分之九十七,因此频繁食用不会造成脂肪集聚,还可以协助产妇复原体形。

3、祛除皱纹,美白养颜

山茶油蕴含VE以及抗氧化因素,可以减速皮肤老化,使人青春光彩夺目。使用方法也非常方便,只需要把山茶轻轻的涂在面部皱纹上,或是容易长皱纹的眼部等位置,长时间保持使用,可以去除细纹,减弱深纹,防御皱纹。同时还可以把山茶油当成面膜利用,可以起到非常好的美白功效,还可以抗紫外光,避免晒斑。

第一种凉拌

普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而山茶油在不需加热的情况下,可直接用于凉拌各种荤、素菜,同时还可以调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点。使用山茶油凉拌,营养最好最完整,但是很多人不习惯这样吃,吃的人也最少。

第二种热炒

吉林快3计划_花少钱中大奖营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用耕客山茶油热炒食品不发黑,清爽可口,不油腻。使用山茶油炒菜是最常见的吃法,但一定要记得在油起泡的时候就可以放菜炒了,不能等到冒烟,否则茶油的营养会受损。

第三种煎炸

吉林快3计划_花少钱中大奖煎炸食物时,普通食用油在高温下会产生过氧化物,对人体极为有害。吉林快3计划_花少钱中大奖而山茶油含有抗氧化物(维E),可以在220度高温连续油炸20小时不变质,不产生反式脂肪酸,品质也不会发生改变,是更理想、更健康的煎、炸食用油。

山茶油营养丰富,含脂肪酸(不饱和脂肪酸93%,其中油酸82%,亚油酸11%)、山茶甙、茶多酚、皂甙、鞣质,及富含抗氧化剂和具有消炎功效的角鲨烯,角鲨烯与黄酮类物质,对抗癌有着极佳的作用。吉林快3计划_花少钱中大奖山茶油还富含维生素E和钙、铁、锌等微量元素,被医学家和营养学家誉为“生命之花”的锌元素,含量是大豆油的10倍,茶油中所含氨基酸的种类是所有食用油中最多的。

与其它食用油相比,山茶籽油的单不饱和脂肪酸,油酸的含量是所有植物油中最高的,其它饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸含量相当少。我们知道,食用油中饱和脂肪酸较高,容易引起高血脂、心血管疾病,而多不饱和脂肪酸中欧米伽-3与欧米伽-6的比例不协调会造成人体各种疾病与亚健康。山茶籽油有着其独特的成分优势,其它食用油所无法取代。

1、促进乳汁分泌

很多女性在生小孩以后,容易出现乳汁不足或者乳汁量少的情况,这时可以多吃一些山茶油,它能促进乳汁分泌,而且能让乳汁中的营养成分更丰富,对胎儿发育十分有益,能让宝宝食用母乳以后更聪明更健康。

2、促进消化

促进消化也是山茶油的重要功效之一,它能通便清火,也能促进肠胃蠕动,能提高人类肠胃的消化功能,对人类的消化不良或食少腹胀,以及肠燥便秘等多种不良症状都有明显缓解作用。

3、护肤美容

护肤美容也是山茶油的重要功效,它能抵抗紫外线,能减少紫外线对人类皮肤的伤害,在山茶油的主要产区,人们都有用山茶油涂抹皮肤的习惯,这也是当地女性皮肤保养特别好的最大奥秘。平时人们把山茶油直接涂抹在肌肤上,能修复受损的皮肤细胞,而且能增加皮肤弹性,减少皱纹生成。

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